Existuje mnoho fantastických potravin, které bychom měli zařadit do svého jídelníčku proto, že tělu prospívají. Jednou takovou potravinou je ananas, který má pozitivní účinky na lidské zdraví. Umí toho však mnohem více, ovšem to nejdůležitější je, že skutečně léčí. Mnozí lidé si ani neuvědomují, jaký poklad doma mají. Pro většinu je ananas jenom výtečná pochoutka, kterou si dopřejí během léta nebo během vánočních svátků. Ananas by se však měl jíst během celého roku, a to hned z několika důvodů.
Ananas je známé exotické ovoce, které člověk pozná na první pohled. Jedná se o poutavé ovoce, které se k nám dostalo už před stovkami let. Má velmi sladkou, exotickou chuť, dříve se jednalo o nedosažitelné ovoce pro nižší společenskou třídu. Nyní je však všechno jinak a ananas si může vychutnat naprosto každý. Každý se tak může přesvědčit o účincích, jaké ananas má.
Ananas léčí
V ananasu se nachází hromada tělu potřebných vitaminů. Konkrétně stojí za zmínku vitamin E a B12. Kromě nich se v ananasu nachází i velké množství minerálních látek, dále také stopové prvky. Jelikož má v sobě bromelin, dělá to z ananasu nejlepší přírodní léčivo všech dob. Že nevíte, co to bromelin je? Jedná se o enzym, který efektivně štěpí bílkoviny a sráží mléko. Je to zároveň protizánětlivá látka, která dokáže snížit riziko výskytu trombózy.
Ananasová šťáva je prospěšná pro naše ledviny a močové ústrojí, prospívá i střevům. Ananas je také známý tím, že povzbuzuje v lidech sexuální touhu, ovšem také pomáhá při problémech s nervovou soustavou.
Ananas zkrášluje
Ananas mimo jiné i zkrášluje. Konkrétně dokáže vyhladit celulitidu, s níž bojuje nejedna dáma. Kromě toho se v kosmetice využívá ananasová maska, která krásně čistí pleť a zbavuje ji nehezkých pupínků a ucpaných pórů. Kromě toho dokáže pomoct při hubnutí (ananasová dieta se řadí mezi nejúčinnější).
Co ananas skutečně obsahuje a jak ho zařadit do jídelníčku
Ananas obsahuje enzym bromelain, který napomáhá trávení bílkovin a bývá pro tuto vlastnost přidáván i do doplňků stravy na podporu trávení. Sto gramů čerstvého ananasu pokryje zhruba dvě třetiny doporučené denní dávky vitaminu C, což z něj dělá vydatný zdroj tohoto vitaminu srovnatelný s citrusy.
Přesto ananas nenahrazuje léčbu žádného onemocnění ani vyváženou stravu jako celek – jde o doplněk jídelníčku, ne zázračný lék. Lidé s citlivým žaludkem nebo afty v ústech mohou po konzumaci většího množství pociťovat pálení kvůli kyselosti a obsahu bromelainu.
Časté otázky k ananasu a jeho účinkům
Pomáhá ananas skutečně s trávením?
Enzym bromelain obsažený v ananasu napomáhá rozkladu bílkovin, což může trávení mírně usnadnit, nejde ale o náhradu léčby trávicích potíží a účinek je spíš podpůrný než léčebný.
Může nadměrná konzumace ananasu uškodit?
Ve větším množství může kyselost a bromelain dráždit sliznici úst a jícnu, zejména u lidí s citlivým zažívacím traktem nebo afty, proto se doporučuje konzumovat ho v přiměřeném množství jako součást pestré stravy.