0

Ve světě sportu zažívá boom Jumping

jumping

Skákání na trampolíně již dávno není výsadou akrobatů.  Dobrá zpráva je, že nejde jen o zábavu, ale také děláte něco pro své zdraví.  Jumping je sport pro všechny, kteří si chtějí vytvarovat tělo, zhubnout, či získat kondičku.Desetiminutové skákání se rovná půl hodině běhu.Upozornění! Než se začnete věnovat tomuto cvičení, poraďte se se svým lékařem, zda je pro vás Jumping vhodný. Zvlášť opatrní by měli být lidé po infarktu.

Výhody skákání na trampolíně

Jumping získává stále větší popularitu u dospělé populace. K dispozici jsou mnohé tělocvičny nebo kluby, kde můžete přijít do společnosti stejně smýšlejících lidí a pěkně s nimi trávit čas skákáním na trampolíně. Skutečnost, že se vám okamžitě zlepší nálada, je neoddiskutovatelný fakt. Jumping je schopen nahradit kolo, výborná alternativa k aerobnímu cvičení.

Skákání na trampolíně zlepší:

  • krevní oběh
  • pružnost pokožky a vytrvalost
  • dýchací systém
  • snižují riziko srdečních a cévních onemocnění
  • zlepšení psychického a emočního stavu
  • zabráníte a zbavíte se celulitidy
  • 80% ní menší zátěž na vaše klouby, což ocení lidé s tělesným omezením či rekonvalescenti
  • stimuluje metabolismus
  • zvyšuje kapacitu kyslíku
  • zlepšuje rovnováhu
  • zvyšuje cirkulaci kyslíku do tkání
  • zlepšuje oběh lymfy v lymfatických uzlinách
  • zvyšuje energii a pocit vitality
  • tvarují se a zpevňují svaly.

Výhody použití trampolíny pro děti

Pro dětský organismus jetrampolína nenahraditelná – zlepšuje se jim motorika a koordinace. Jistě si každý rodič všiml, jak děti rádi skáčou: na ulici, na gauči, na posteli, všude tam, kde to je možné. Skákání na trampolíně pro děti doporučí každý lékař. Rodiče tak nemusí přemýšlet, co dělat s nevyčerpatelnou energii své ratolesti, není nutné je nutit do cvičení na tomto skvělém sportovním nářadí. Dítě tak rozvíjí jemnou motoriku, dýchací systém, jedinečný účinek na pohybový aparát. Při pravidelném skákání je dítě veselé, aktivní, zvyšuje se mu chuť k jídlu, dobře spí.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *