Konkrétní zdravotní chyby, kterých se lidé o víkendu dopouštějí Přespávání do pozdních hodin narušuje cirkadiánní rytmus a paradoxně vede k horšímu spánku v neděli večer i pondělí – doporučuje se vstávat ve víkendu nejpozději o hodinu až dvě později než v pracovní dny, ne o čtyři a víc hodin. Přejídání se u víkendových obědů nebo…
Konkrétní kousky z devadesátek, které se vrátily do módy Kombinéza z denimu nebo koženky se vrátila jako univerzální kus vhodný na denní i večerní nošení, oproti verzi z devadesátých let má dnes modernější, přiléhavější střih. Sportovní ledvinka nošená přes rameno nebo napříč tělem nahradila u mladší generace klasické kabelky jako praktický, ale zároveň stylový doplněk….
Konkrétní kroky, na které se při stěhování často zapomíná Přehlášení trvalého pobytu na novou adresu je nutné nahlásit na místně příslušném úřadě, řada lidí ale zapomíná na navazující kroky jako aktualizaci adresy u zdravotní pojišťovny, banky nebo dodavatele energií. Sjednání nebo úprava pojištění domácnosti a nemovitosti na nové bydliště patří mezi kroky, které se často…
Kdy volat záchrannou službu při podezření na infarkt Typickým příznakem je tlak, svírání nebo bolest uprostřed hrudníku trvající déle než několik minut, která se může šířit do levé paže, čelisti, zad nebo žaludku. U žen se infarkt často projevuje méně typicky – dušností, nevolností, únavou nebo bolestí zad bez výrazné bolesti na hrudi, což vede…
Konkrétní péče o pokožku dekoltu Pokožka na dekoltu je tenčí než na obličeji a má méně mazových žláz, proto rychleji stárne a vyžaduje samostatnou péči, ne jen automatické přenesení zbytku pleťového krému z obličeje. Denní ochranu SPF alespoň 30 je vhodné aplikovat na dekolt stejně důsledně jako na obličej, protože právě nedostatečná ochrana před sluncem…
Konkrétní návyky, které dlouhodobě zatěžují ledviny Nedostatečný pitný režim patří mezi nejčastější příčiny zátěže ledvin, protože koncentrovaná moč zvyšuje riziko tvorby ledvinových kamenů – doporučuje se přijímat alespoň 1,5 až 2 litry tekutin denně, víc při fyzické zátěži nebo teplém počasí. Nadměrná konzumace soli zvyšuje krevní tlak, který dlouhodobě poškozuje jemné cévy v ledvinách zodpovědné…