Problémy spojené se zahleněním potrápí sem tam všechny. Někdo je náchylnější a snadno onemocnění podlehne, zejména v chladném období. Postižené mohou být i jiné sliznice v těle, nejen ty, které se hlásí kašlem a rýmou. Proto je dobré vyzkoušet na odhlenění osvědčené babské rady. Určitě tělu uleví, a hlavně působí preventivně, aby nedošlo k akutnímu stavu.
Hleny je třeba především rozředit, aby je organismus mohl snáze vyloučit. Na to spolehlivě účinkují různé bylinkové směsi. Smíchejte fenykl obecný, tymián obecný, mateřídoušku úzkolistou, plicník lékařský, jitrocel kopinatý, sedmikrásku obecnou, popenec břečťanovitý a yzop lékařský. Byliny by měly být ve stejném poměru. Stačí pak polévkovou lžíci směsi zalít čtvrtlitrem vroucí vody a louhovat patnáct minut v zakryté nádobě. Čaj pijeme teplý, po doušcích, dvakrát až třikrát za den. Dá se i přisladit medem. Denní dávka by neměla překročit tři čtvrtě litru. Někdy rýma takzvaně zastydne, nosní dutiny jsou ucpané a hrozí jejich zánět. V tom případě jsou nejúčinnější rychlou pomocí inhalace, které si určitě většina z nás pamatuje z dětství. Výborně působí horká voda s éterickými oleji z jehličnanů. Inhalovat můžeme nad umyvadlem, ale vývar si také můžeme rovnou vlít do vany.