Zdraví

Podzim je obdobím, kdy příroda zpomaluje a tělo se přirozeně připravuje na chladnější dny. Kratší den, méně slunce a nižší teploty však s sebou nesou i zvýšené riziko nachlazení, únavy a poklesu energie. Právě proto je důležité vnímat podzim jako… Continue Reading →

Když venku klesají teploty a dny se zkracují, není nic příjemnějšího než si dopřát šálek horkého čaje, který nejen zahřeje, ale také posílí imunitu. Podzim a zima jsou ideálním obdobím pro návrat k osvědčeným přírodním prostředkům – bylinkám. Ty dokážou… Continue Reading →

Imunitní systém je štítem našeho těla, který nás chrání před viry, bakteriemi a dalšími patogeny. Aby mohl fungovat na sto procent, potřebuje správnou péči a podporu. Klíčem ke zdravé obranyschopnosti je kombinace kvalitní stravy, pravidelného pohybu a dostatečného odpočinku. Tento… Continue Reading →

V dnešní uspěchané době, kdy se neustále honíme za pracovními úkoly, osobními závazky a snahou dosáhnout co nejvíce, může být snadné zapomenout na důležitost odpočinku a regenerace. Přesto je právě pravidelný odpočinek klíčový pro udržení fyzického i duševního zdraví, zlepšení… Continue Reading →

Závislost je vážný problém, který může mít devastující dopad na jednotlivce i na jeho okolí. V takové situaci hraje rodina klíčovou roli při poskytování podpory, porozumění a motivace k léčbě a zotavení. Zatímco profesionální pomoc je nezbytná, podpora rodiny je… Continue Reading →

Zdravotnictví prochází obdobím nebývalých inovací, které mají potenciál radikálně změnit způsob, jakým poskytujeme a přijímáme lékařskou péči. Od digitálních technologií po pokroky v genetice, budoucí trendy ve zdravotnictví slibují zlepšení přístupu k péči, personalizaci léčby a celkové zvýšení kvality života… Continue Reading →

Úzkost se řadí mezi tzv. civilizační nemoci. Setkává se s ní stále více lidí. Odkud pramení? Zpravidla není vrozená, úzkost můžeme získat zcela nenápadně. Postupuje plíživě, aniž bychom si jí všimli. Spíše registrujeme její příznaky, jako jsou například bušení srdce,… Continue Reading →

Důvodů vzniku napětí a obav může být celá spousta. Zatímco někdy v nás může vyvolávat stresující pocit například naše práce, jindy jsou důvodem vztahy, které se jeví až toxické. Pokud nechcete čelit následkům, které napětí a obavy přináší, měli byste… Continue Reading →

Spánková paralýza je stav, kdy je člověk v bezvědomí a nedokáže se hýbat nebo mluvit během spánku nebo probouzení. Může trvat několik sekund i desítky minut. Člověk může cítit napětí, úzkost, strach a často i halucinace. Spánková paralýza je často… Continue Reading →

Probiotika jsou zdraví prospěšné bakterie, které vynikají schopností osídlovat sliznici střeva a vytvořit tak prostředí s užitečnou střevní mikroflórou. Patogeny a toxiny naopak z organismu úspěšně odstraní. Jejich pozitivní účinky oceníte hlavně při posílení celkové imunity, léčbě střevních a žaludečních… Continue Reading →

Ač název zní téměř hovorově, není nutné se jej obávat. Ptyalismus je nadměrné slinění, objevující se většinou na začátku těhotenství, obvykle na přelomu prvního a druhého trimestru, a časem zcela vymizí. Nadměrné slinění není sice nebezpečné, ale velice nepříjemné.  Není… Continue Reading →

Věděli jste, že znamení zvěrokruhu o vás napoví mnohem více, než si možná nyní myslíte? Prozradí o vás nejen to, jaké jste povahy, ale také například to, jaké bylinkové čaje byste měli upřednostňovat, protože jsou s vaším znamením co nejvíce… Continue Reading →

V posledních letech se pozornost upíná na semínka všeho druhu, čemuž se nelze divit. Jsou nadupaná živinami a prospěšnými látkami a ve zdravém stravování mají bezesporu své čestné místo. Zejména pokud jde o konopná semínka, která dnes už nejsou nikomu… Continue Reading →

Spíte málo nebo naopak moc? Takový spánek posiluje mysl, napomáhá k regeneraci našeho těla a posiluje prakticky všechny systémy, které v našem těle najdeme. Kolik spánku ale skutečně potřebujeme, abychom těchto výhod dosáhli?  Doporučené doby spánku podle věkových skupin  Doporučené… Continue Reading →