Konkrétní rizika a prevence při joggingu Nevhodná nebo opotřebovaná obuv patří mezi hlavní příčiny přetížení kolen a kotníků, běžecké boty je vhodné vyměnit po 600 až 800 kilometrech, protože ztrácejí tlumící vlastnosti postupně, ne najednou, takže opotřebení není vždy na… Continue Reading
Konkrétní typy hrazd a na co se zaměřit při výběru Hrazda do dveřního rámu se instaluje bez vrtání pomocí rozpěrného mechanismu, je nejjednodušší na montáž i demontáž, ale nosnost bývá nižší (obvykle do 100 kg) a nehodí se do rámů… Continue Reading
Konkrétní potraviny s rychlým, ale udržitelným účinkem na energii Ovesné vločky uvolňují energii postupně díky komplexním sacharidům a vláknině, na rozdíl od sladkostí, které způsobí rychlý nárůst a následný prudký pokles hladiny cukru v krvi vedoucí k ještě větší únavě.… Continue Reading
Pokud chcete zhubnout, běháte. Pokud se chcete dostat do formy, běháte. Jestliže potřebujete zlepšit svou kondici, opět běháte. Nemůžeme se tedy divit tomu, že běh se stal nejoblíbenějším sportem. V současné době se běhá skutečně neustále. Běh je jeden z… Continue Reading
Přemýšleli jste někdy nad tím, jací čeští sportovci se řadí k těm nejlepším? Pro každého člověka je tím nejlepším sportovcem někdo jiný, většinou se názory neshodují. Rozhodli jsme se však udělat seznam nejlepších českých sportovců (pouze mužů), kteří se svými… Continue Reading
Když se konají olympijské hry, svět se najednou zcelí a najednou se zapomene na spory, které mezi sebou svádíme. Když se koná taková velká sportovní událost, všichni jsou přátelé, každý národ fandí svému zastoupení a smeká klobouky před výkony jiných,… Continue Reading
Fotbal, basketbal nebo baseball. Tyto sporty jsou rozesety po celém světě. Nicméně, místní sportovní akce si zaslouží také naší pozornost. Kreativita v těchto sportech vás určitě nenechá lhostejnými. 1. Cooper Hill sýr-Rolling a Wake Každý rok v malebném CotswoldHills statečný dav… Continue Reading
Skákání na trampolíně již dávno není výsadou akrobatů. Dobrá zpráva je, že nejde jen o zábavu, ale také děláte něco pro své zdraví. Jumping je sport pro všechny, kteří si chtějí vytvarovat tělo, zhubnout, či získat kondičku.Desetiminutové skákání se rovná… Continue Reading
Trailové běhání na Vysočině – nejlepší trasy, vybavení a příprava na bezpečný víkendový výlet lesem. Continue Reading
Základem je prostě začít se hýbat. Pokud je pro Vás běh či jakékoliv úsilí něčím novým – začněte jednoduchou rozcvičkou. Každý den po dobu čtyř týdnů věnujte 15 minut protažení a posílení svalů – zejména na nohou, hýždích, břiše a… Continue Reading
A je to opět tady. Vrcholky hor pokryl první sníh a díky mrazu se cesta proměnila v ledový kluzký povrch. Ten je obzvláště na tůrách nejen velice nepříjemný, ale hlavně nebezpečný. Pádů a následných úrazů, ke kterým každoročně horská služba… Continue Reading
Obhájce titulu světového mistra Formule 1, Brit Lewis Hamilton zvítězil v závodě o německou cenu Grand Prix, 12. eliminaci cyklu, a upevnil náskok v celkovém pořadí. Jedná se o čtvrté po sobě jdoucí vítězství řidiče Mercedes GP a šesté místo… Continue Reading