Rizikové faktory a prevence, které lze ovlivnit Vysoký krevní tlak, cukrovka a vysoký cholesterol v období středního věku zvyšují riziko rozvoje demence včetně Alzheimerovy choroby o desítky procent, proto jejich pravidelná kontrola u lékaře patří mezi nejúčinnější formy prevence. Pravidelná… Continue Reading
Konkrétní funkce Google Maps, které málokdo využívá Offline mapy stažené předem umožní navigaci i bez signálu, což oceníte hlavně v zahraničí, kde by roaming datového připojení byl drahý – stačí v aplikaci vyhledat oblast a zvolit možnost stažení offline mapy.… Continue Reading
Konkrétní byliny s prokázanými léčivými účinky Heřmánek má prokázané mírné protizánětlivé a uklidňující účinky, používá se při zažívacích potížích i jako pomoc při usínání formou čaje. Zázvor obsahuje gingerol, který má protizánětlivé účinky a je vědecky podložený jako pomoc proti… Continue Reading
Konkrétní zdravotní chyby, kterých se lidé o víkendu dopouštějí Přespávání do pozdních hodin narušuje cirkadiánní rytmus a paradoxně vede k horšímu spánku v neděli večer i pondělí – doporučuje se vstávat ve víkendu nejpozději o hodinu až dvě později než… Continue Reading
Konkrétní kousky z devadesátek, které se vrátily do módy Kombinéza z denimu nebo koženky se vrátila jako univerzální kus vhodný na denní i večerní nošení, oproti verzi z devadesátých let má dnes modernější, přiléhavější střih. Sportovní ledvinka nošená přes rameno… Continue Reading
Kdy volat záchrannou službu při podezření na infarkt Typickým příznakem je tlak, svírání nebo bolest uprostřed hrudníku trvající déle než několik minut, která se může šířit do levé paže, čelisti, zad nebo žaludku. U žen se infarkt často projevuje méně… Continue Reading
Konkrétní péče o pokožku dekoltu Pokožka na dekoltu je tenčí než na obličeji a má méně mazových žláz, proto rychleji stárne a vyžaduje samostatnou péči, ne jen automatické přenesení zbytku pleťového krému z obličeje. Denní ochranu SPF alespoň 30 je… Continue Reading
Konkrétní návyky, které dlouhodobě zatěžují ledviny Nedostatečný pitný režim patří mezi nejčastější příčiny zátěže ledvin, protože koncentrovaná moč zvyšuje riziko tvorby ledvinových kamenů – doporučuje se přijímat alespoň 1,5 až 2 litry tekutin denně, víc při fyzické zátěži nebo teplém… Continue Reading
Konkrétní příčiny vzniku lupů a jak jim předcházet Nejčastější příčinou je kvasinka Malassezia, která přirozeně žije na pokožce hlavy, ale u některých lidí způsobuje nadměrné olupování kůže, pokud se přemnoží. Suchá pokožka hlavy, časté používání horké vody při mytí a… Continue Reading
Konkrétní potraviny a postupy, které pomáhají před a po pití alkoholu Tučnější jídlo před pitím, jako avokádo nebo ořechy, zpomalí vstřebávání alkoholu do krve, protože tuk prodlužuje dobu, po kterou žaludek obsah vyprazdňuje do střev. Banány a kokosová voda doplní… Continue Reading
Co „superpotraviny“ skutečně dokážou a co ne Pojem superpotravina nemá přesnou vědeckou definici, obvykle jde o potraviny s vysokou koncentrací vitaminů, antioxidantů nebo minerálů, jako je borůvka, kurkuma nebo losos bohatý na omega-3 mastné kyseliny. Žádná jednotlivá potravina ale sama… Continue Reading
Na co se zaměřit při výběru franšízy Vstupní poplatek za franšízu se v Česku pohybuje řádově od 100 000 Kč u menších konceptů po miliony korun u velkých mezinárodních značek, kromě něj je nutné počítat i s průběžnými poplatky z… Continue Reading
Čtyři typy půjček, po kterých lidé sahají bez jiné možnosti, a jak se mezi nimi rozhodnout. Continue Reading
Co konkrétně pomáhá zvládat příznaky menopauzy Pravidelná fyzická aktivita, zejména silový trénink, pomáhá zpomalit úbytek kostní hmoty, který menopauza kvůli poklesu estrogenu urychluje, a zároveň zlepšuje náladu a spánek. Strava bohatá na vápník a vitamin D (mléčné výrobky, listová zelenina,… Continue Reading
Konkrétní faktory, které skutečně ovlivňují spalování tuků Silový trénink buduje svalovou hmotu, která i v klidu spaluje víc kalorií než tuková tkáň, proto kombinace silového tréninku s kardiem funguje lépe než samotné kardio pro dlouhodobé zrychlení metabolismu. Dostatečný příjem bílkovin… Continue Reading
Konkrétní potraviny podporující trávení a střevní mikrobiom Fermentované potraviny jako kysané zelí, kefír nebo jogurt s živými kulturami dodávají tělu probiotika, tedy prospěšné bakterie podporující rovnováhu střevní mikroflóry. Vláknina z celozrnných obilovin, luštěnin a zeleniny funguje jako prebiotikum, kterým se… Continue Reading
Jaké ovoce má nejnižší obsah cukru a jak ho zařadit do jídelníčku zaměřeného na hubnutí. Continue Reading
Bez kabelky není outfit dokonalý, to ví jistě každá žena, která se od módních kritiků dostat deset bodů z deseti. Kabelky však mají také své trendy, které se neustále mění. Například nyní se kupují zásadně batůžky plastové, do kterých jde… Continue Reading
Konkrétní historie cesty sushi z Japonska do světa Sushi v původní podobě vzniklo jako metoda konzervace ryby v kvašené rýži, teprve v 19. století v Edu (dnešní Tokio) vzniklo nigiri sushi v podobě blízké té dnešní. Do USA se sushi… Continue Reading
Fórum dárců loni umístilo Nadaci DRFG do žebříčku Top 25 nadací a fondů. Bylo to samozřejmě i tím, že právě v roce 2018 Nadace rozdělila na charitativní a dobročinné projekty bezmála pět milionů korun. Pro ředitele Nadace DRFG David Macka… Continue Reading